Ha det bäst!

Hälsa och sund livsstil för alla

Ha det bäst!

Följ med på din hälsoresa. Det går att få ett bra liv och en god hälsa, med det kan vara svårare att komma igång. Vi kan alla känna att det är trögt att få igång de där goda vanorna. Man vet så väl i teorin hur man ska göra, men när det väl kommer till att dra på sig jogging-, eller promenadskorna och ge sig ut i naturen då kommer tröttheten, och vi stannar kvar i soffan framför TV:n.

Börja dagen på rätt sätt

Då är det bättre att börja med en ingefärsshot med spenat, äpple och lite chili. Den ger dig nämligen den där extra orken som verkligen får dig att ta på träningskläderna, som ger dig orken att ta dig utanför dörren. När du sedan drar in frisk luft, kommer orken och du klarar av att nå dina mål. Och alla mål nås genom att ta det första steget. Ett litet steg räcker, sedan kommer resten av sig själv.

Träning anpassat för dig

Här tar vi upp allt som har med en god och sund livsstil att göra. Vad dom är sunt och samtidigt gott, vilken träning man bör göra, om man har ont i kroppen, är lite förkyld, för att bli starkare, få bättre kondition eller bara för att bli starkare. Vi tar upp vilken slags motion som är bra i olika åldrar. Vilka slags träningskläder som passar bäst anpassat för träningen, vilka skor som passar för olika slags träning och vad som är viktigt att tänka på i anslutning till träning. 

Livsstil som ger mer

Vi tar också upp allt som gör livet värt att leva, sådant som ger guldkant i tillvaron, som gör att vi mår bra och som får andra att också göra det. Bland det som gör att vi mår bra, finns det några knep som får oss på bättre humör. Här tipsar vi om några.

1. På morgonen

Det är inte alla som hoppar upp ur sängen och utbrister – hurra –när väckarklockan ringer. Flertalet av oss behöver lite tid för att väcka kroppen ur sin sömn. Några koppar kaffe är bra. Det gör oss pigga. Något annat som hjälper till att pigga upp, är en snabb yoga precis när du har vaknat.

  1. Sträck på hela kroppen. Sträck sedan långsamt händerna ovanför huvudet. För samman handflata mot handflata.
  2. Böj dig sedan långsamt framåt, låt händerna sträckas utåt sidorna och följa med när du böjer dig framåt.
  3. Häng med överkroppen mot golvet, utan att böja på benen.
  4. Sträck på dig och för samman händerna på nytt ovanför huvudet, handflata mot handflata.

Detta är en yogaövning som kallas "solhälsningen" och som man gör varje gång i början av ett yoga pass. Du väcker kroppen på ett mjukt sätt och samtidigt rör du på hela kroppen i denna övning.

2. Mitt på dagen

När du har kommit så här långt under dagen, är det dags för nästa del i yogaövning. Du behöver ett mjukt underlag, till exempel en matta.

  1. Nu går du ner på alla fyra, med sträckta ben.
  2. Sträck ut ryggen så långt du bara kan medan du står på alla fyra.
  3. Böj benen om du behöver det för att sträcka ut ryggen medan du håller kvar dina händer på mattan.

Detta kallas "hunden" i Yoga. Denna rörelse är bra, för den hjälper dig att sträcka ut hela din rygg. Våra ryggar blir ganska så belastade under dagarna, oberoende om vi sittter eller rör på oss genom att gå. Då kan det vara skönt att göra den här "hunden" för att få sträcka ut ryggen helt och hållet någon gång under dagen.

3. På kvällen

Snart är det dags att lägga sig och sova. Att lägga sig för natten direkt efter att man har tittat på TV, eller i sin mobil är inte bra för sömnen. Våra TV-apparater, liksom våra datorer och mobiler ger ifrån sig ett blått sken som gör oss pigga när vi tittar på dem. Då är det bäst att du lägger dem ifrån dig åtminstone en halv timme innan läggdags.

  1. Lägg eller sätt dig i en så bekväm ställning som du bara kan. Slut ögonen. 
  2. Gå igenom din kropp, från huvudet och neråt, när du bestämmer dig för att huvudet blir tungt. Halsen blir tung och slappnar av, liksom bröstkorgen, armarna, magen, rumpan och benen.
  3. Gå igenom hela kroppen och tänk dig att du slappnar av i alla muskler, ett i taget. Du intalar dig att hela kroppen är tung och är på väg att ramla genom golvet där du sitter eller ligger.
  4. Ligg så i minst 15-20 minuter innan det är dags att gå och lägga dig.

Sedan kommer du att sova gott och vakna utvilad. Lycka till!

En bra tandhygienist i Solna

24 nov 2021

Tillhör du dem som bor i Solna och vill ha tag i en bra tandhygienist? Tandhygienister i Solna kan hjälpa dig få bukt med problem som kommer från munnen. Speciellt i och runt tandköttet.

Att hitta en bra tandhygienist i Solna torde inte vara några som helst problem. Solna är känt för att vara en bra stadsdel där det är lätt att få tag i de specialister som du kan behöva. Det kan gälla din tandvård, men det är även tänkt att du ska kunna få tag i andra specialister du kan behöva i din vardag. Allt från det allra enklaste vardagliga, så som matvaror och frisörer, till tandhygienister och andra specialister inom vård och rehabilitering.

I Solna är det roligt att arbeta som tandhygienist

Oavsett om du söker arbete och vill bli en duktig tandhygienist eller om det är du som söker hjälp med dina tänder är det en självklarhet att atmosfären är god och avstressande på en mottagning i Solna. En tandhygienists arbete handlar ju mycket om att klienten måste få känna sig trygg och säker.

När du eller din kund är trygg kommer det gå så mycket lättare att utföra arbetet med att klara av hygienen i munnen på ett lämpligt sätt. Att få hjälp med teknik för att hålla bakterier och små matrester borta kan vara en av de bästa sakerna du gör i ditt liv. Färre tandläkarbesök, mindre hål i dina tänder och mer tid över att göra det du verkligen brinner för.

Tjänster hos tandläkare i Solna

16 nov 2021

Att vara inskriven på en klinik har sina fördelar. Beroende på livssituation är det bra att hitta en tandläkare i Solna med flera olika tjänster. Man vet aldrig när man kan behöva hjälp.

Vanligtvis är det enda man behöver en tandhygienist som går igenom tänderna och ser till att allt är bra. Tar bort tandsten och plack samt putsar till tänderna så att de blir blanka och fina. Ibland kan det dock dyka upp ett och annat hål som behöver tas om hand av en tandläkare.

För den som inte är förtjust i att gå till tandläkaren är det viktigare med en klinik där man får gå till samma tandläkare varje gång istället för att de gör avancerade behandlingar. Men det är definitivt jackpott om de kan göra både vanligt tandvård, implantat och även andra behandlingar om det skulle behövas.

Solna har tandläkare som fixar vita tänder

Det finns tillfällen när man vill gå till tandläkaren trots att man inte behöver. Låter det osant? Det är inte. Hos många kliniker kan man nämligen få hjälp med att få vita tänder genom tandblekning. På kliniker kan man få hjälp med avancerad tandblekning där man avlägsnar fula fläckar eller bleker gulnade tänder.

För den som föredrar att göra behandlingen hemma kan kliniker ofta hjälpa till med de produkter som behövs för att sätta igång. Varför inte sätta ett tandsmycke på en av framtänderna för att ge en extra wow-faktor som tar leendet till en helt ny nivå? Läs mer om tandhälsa på denna sida: solnatandläkarna.se 

En tandhygienist hjälper dig till en god munhälsa

15 nov 2021

Förebyggande tandvård är viktig för att dina tänder ska må bra. En tandhygienist hjälper dig att ta bort plack och ger dig goda råd med mera. Du får även lära dig rätt tandborstteknik.

De flesta vet att det är viktigt att borsta tänderna och inte äta för mycket godis. Men hur går det med det? Fuskar du ibland? Då tillhör du en grupp som vet hur man ska göra men ändå fuskar med både tandborstning och godisätande. Du kanske inte fuskar alls utan äter sällan godis och borstar tänderna morgon och kväll. Oavsett hur du gör är det en god idé att göra ett besök hos en tandhygienist med jämna mellanrum. Det är lätt att få problem med tänderna och du kanske inte borstar på rätt sätt även om du borstar noggrant.

Vad händer under ett besök hos en tandhygienist?

En tandhygienists huvudområde är förebyggande tandvård, så kallad profylaktisk tandvård. När du gör ditt besök får du en undersökning där dina tänder och munhälsa kontrolleras. Vid behov tar tandhygienisten bort plack på dina tänder. Du får tips och råd om bland annat tandborstteknik och hur du på bästa sätt sköter din munhygien. Du får den hjälp som passar just dig då våra munnar och tänder ser olika ut. Ni planerar tillsammans hur du sedan vill göra med återbesök och hur ofta du vill komma. Tandhygienisten ger dig rekommendationer men det är du själv som bestämmer hur fortsättningen ska se ut.

Vad kan jag själv göra efter mitt besök hos en tandhygienist?

När du har gjort ditt besök hos en tandhygienist följer du de rekommendationer du fått så noga du kan. Profylaktisk tandvård är grunden till en god munhälsa och en stor del handlar om vad du själv gör, så kallad egenvård. Se till att borsta dina tänder på rätt sätt och var noga med hur du äter sötsaker med mera.

Om du är noggrann med att sköta om dina tänder och håller en god munhygien har du goda chanser att behålla dina tänder livet ut. Förutom att borsta tänderna kan du behöva tandtråd, extra fluor eller någonting annat som din tandhygienist kan hjälpa dig med. Om du slarvar med din munhygien kan du få problem längre fram med stora kostnader som följd. Ett bra tips är att skriva upp de råd du fått vid ditt besök hos tandhygienisten så du inte glömmer bort vad du ska göra.

Det är bra med estetisk tandvård Malmö

12 nov 2021

Man kan ju inte låta bli att se sig i spegeln på morgonen och då är det uppmuntrande att kunna ge sig själv ett stort vitt leende, ett sånt som som man får när man har gjort estetisk tandvård i Malmö.

Det finns dom som säger att man skall börja dagen med att se sig själv i spegeln och le. Då blir man gladare. Om man sedan vågar sig på att säga att man tycker om sig själv så blir det ännu bättre.

Det finns många sätt att börja dagen och att peppa sig själv. Det gäller bara att hitta det som passar en. Men ett leende är alltid skönt att se. Men man vill ju att det skall vara ett friskt och vackert leende och kanske behövs det lite omsorg om tänderna. Ett sätt är att göra estetisk tandvård för då tar man hand om sina tänder.

Estetisk tandvård gör att man ger sina tänder friskvård

Den fina emaljen på tänderna får ju stå ut med väldigt mycket påfrestning. En del saker som kaffe, te och kanske rökning har den svårt att klara av och då kan den bli missfärgad. Tänder gulnar också med åren. Leendet blir inte lika vitt som man kanske skulle vilja ha det.

Om man har missfärgade eller sneda tänder som man stör sig på så kan lösningen vara tandblekning, skalfasader eller tandreglering. Går man till en tandklinik så kan man få en gratis första konsultation för att se vad det går att göra åt det. Läs mer om estetisk tandvård på denna webbsida: estetisktandvårdmalmö.se

När det behövs förändring finns det parterapi i Stockholm

9 nov 2021

Om det låst sig och man inte kommer loss i sin vardag och i sitt förhållande behöver det inte betyda att allt är över, man kan utforska sig själv och den relation man har med parterapi i Stockholm.

Hur vardagen ser ut hemma påverkar mycket hur man mår. Hemmet och de nära relationerna är det som ger kraft, mening och glädje i livet. Man vill vara lycklig men om man inte är det utan känner sig missförstådd och tom kan det vara dags att ta tag i saken. Lyckan kommer och lyckan går. Lycka är inget tillstånd utan något man får glimtar av lite då och då. Även om man inte kan vara lycklig jämt så är det bra om man kan känna sig trygg och harmonisk och det behöver inte vara så svårt.

När missförstånd och stress får relationen att tappa innehåll kan parterapi hjälpa

Man tyckte så mycket om varandra och ville skapa ett liv ihop men när vardagens slit kom in förlorade man känslan. Man hinner kanske inte säga de där uppskattande orden och man får inte höra dem heller. Då kommer det grå och ledsna in och man kanske börjar tro att det är något fel på den andre eller på en själv. Parterapi innebär att man tillsammans med en kunnig medmänniska tar ett steg tillbaka och ser på sig själv, relationen och den andra igen. Med en utomståendes hjälp kan det gå att se med nya ögon och kanske hitta tillbaka till varandra eller låta varandra gå.

Trygg och bra insättning av tandimplantat i Stockholm

26 okt 2021

Har man en glugg efter en eller flera tänder som lossnat kan man fixa det med implantat. Funderar man på att sätta tandimplantat i Stockholm finns det erfarna tandläkare som kan hjälpa till.

Det är lätt att tänka att tandimplantat bara är något för folk med skröpliga tänder, framför allt äldre. Dock är det så att vem som helst kan råka ut för en olycka eller drabbas av infektioner och tandlossning. Ett alternativ för att få fungerande tänder kan vara att välja tandimplantat. Alternativet till tandimplantat är löständer eller en bro i munnen. Riskerna med löständer och broar är dock att de kan trilla ur munnen.

Om man använder sig av tandimplantat så blir tänderna fastskruvade i käken och sitter lika bra som en riktig tand. Är man rökare eller snusare som tänker sätta i ett tandimplantat i Stockholm bör man fundera på att sluta. För att ett tandimplantat ska fungera långsiktigt är det viktigt att patienten varken röker eller snusar i fortsättningen.

Ta hand om tandimplantaten

Det är viktigt att tänka på att tandimplantatet behöver skötas precis som riktiga tänder. Missköter man tandimplantaten är risken stor för att de råkar ut för något som heter periimplantit. Därför bör man borsta tänderna 2 gånger och dagen och använda tandtråd precis som med vanliga tänder. Det är också viktigt att man fortsätter med rutinbesöken hos tandvården även när tandimplantaten är insatta. Detta för att ha koll på att implantaten sitter bra, men även så det inte uppstår sjukdomar i eller kring implantaten.

Ibland måste man gå till en akuttandläkare

19 aug 2021

Tandvärk, inflammation och utslagna tänder är bara några av de saker som kan göra att man behöver uppsöka en akuttandläkare. Men det finns även andra tillfällen man snabbt kan behöva hjälp.

Det är lätt hänt att tänderna skadas i en olycka. Har man dessutom ett överbett och överkäkens tänder står ut en aning är det ännu lättare. Det räcker med att man sportar och en hård boll träffar en i ansiktet och på tänderna. Man behöver inte alltid få tänderna utslagna för att de ska skadas. Ibland tar tandrötterna skada av slaget mot tänderna och efter några dagar kan man plötsligt få en missfärgad tand. Har man slagit i tänderna rejält och det känns i tandrötterna bör man därför besöka en akuttandläkare och få tänderna ordentligt kontrollerade.

Vad kostar det att gå till en akuttandläkare?

Saker som kan göra att man behöver besöka en tandläkare akut är exempelvis svår tandvärk, ilningar i tänderna, skadade eller utslagna tänder efter en olycka, problem med en visdomstand, en fyllning, plomb, bro eller krona som har lossnat etc. Att besöka en akuttandläkare under en vanlig vardag behöver inte kosta mer än ett vanligt tandläkarbesök, men på helger, kvällar och nätter kostar det ofta lite mer. På olika tandläkarmottagningars hemsidor finns det telefonnummer där man kan nå tandläkaren akut och boka tid. Ofta kan tandläkaren lindra besvären så att man blir av med den värsta smärtan och man får sedan komma tillbaka en annan dag för att åtgärda tanden ordentligt.

En tandläkarmottagning för alla dina problem

12 maj 2021

Det finns många problem som kan uppstå med tänderna och munhälsan i sin helhet. Karies, plack, tandlossning och dålig andedräkt, för att nämna några. Men hjälp finns att få som tur är.

Att gå på regelbundna besök hos tandläkaren har man mycket att tjäna på. Då kan man förebygga att små problem blir till stora problem. Eller för att ge ett tydligt exempel: att små hål, blir till stora hål. Men det är inte bara hål som en tandläkare kan hjälpa till med. Andra saker de kan är bland annat bettskenor, skalfasader, tandlossning, implantat, kronor och broar. Fast ibland kanske tandläkaren vill hänvisa en vidare till en tandhygienist istället. Vissa saker är nämligen de bättre experter på.

Tandhygienisten rycker in

Tandhygienister kan till exempel hjälpa till med att ta bort plack. Men de kan också hjälpa till med halitosis. Halitosis är det finare ordet, på tandläkarspråk, för dålig andedräkt. Alla har dålig andedräkt då och då. Detta beror ofta på någonting som man ätit och brukar snabbt gå bort eller vara lätt att göra någonting åt. För de flesta är det inte ett ihållande problem. Men för några är det just det – ett problem. Även för detta kan man få hjälp på tandläkarkliniken, eller närmare bestämt då hos tandhygienisten. Han eller hon kan ge tips och råd om vad man kan göra samt tänka på.

Oavsett vad du och din mun behöver hjälp med: tveka inte att ta den hjälpen. Tandläkarmottagningen finns där för dig och dina problem. Läs mer om tandläkare på denna sajt: tandläkaresolna.nu/

Känn dig trygg med vaccinering

23 dec 2020

Vaccinering arbetas det på ständigt. Flera forskare arbetar dagligen med att förbättra och utveckla vacciner. Just nu arbetas det väldigt hårt med att få fram ett vaccin till covid-19.

Vaccin räddar liv, det räddar liv varenda dag. I länder som inte har samma tur som oss i Sverige klarar sig inte lika många från vanliga sjukdomar. Barn i Sverige vaccineras redan från att de föds för att få fullgott skydd. Detta gör även att fler bebisar och barn klarar sig. Man kan känna sig trygg med de vaccin som är ute på marknaden då dessa är väl beprövade. Det finns flera hemska sjukdomar som vi i modern tid knappt märker av. Detta då vi har varit så bra på att följa vaccineringen. Det innebär dock inte att man bör sluta följa den. Vi har fortfarande turister som kommer hit och kan ha med sig smittan.

Vaccinera dig i tid

Vaccineringen ska skötas i tid. Som barn får man hem påminnelse för att följa vaccineringsprogrammet. Som vuxen är det upp till var och en att hålla koll på vaccineringarna. Gå till de som är specialister på vaccinering. Du kan även få hjälp och råd om du känner dig osäker på vad det är du ska vaccinera dig mot. Ska man åka utomlands kan något annat skydd behövas. Det finns många sjukdomar i andra länder som vi inte har i Sverige. För att låta semester vara en semester du kan njuta av bör du därför vaccinera dig mot dessa sjukdomar innan avfärd.

När man behöver hjälp hemma

8 dec 2020

Under olika omständigheter i livet kan man behöva hjälp i hemmet. Det kan vara för att man är gammal. Men det kan också vara att man inte orkar eller klarar av att ta hand om allt där hemma.

Att beställa hemtjänst är något som många kan ta hjälp av, men de flesta inte vet om det. Ofta tror man att det är endast inom den kommunala äldreomsorgen som man kan få hjälp. Men det finns andra sätt. Idag finns det privata aktörer på marknaden som erbjuder sina tjänster till de som behöver dem.

Om man önskar beställa tjänsten

Första steget är att googla lite på internet eller be någon om hjälp att hitta informationen online. Det finns flera företag så läs noga igenom vad som erbjuds. Kanske har man vänner eller vet någon som har hemtjänst och kan fråga vad de tycker om företaget de hyrt in. När man har hittat ett företag som känns rätt är det dags att ta kontakt och tillsammans bygga en plan för framtiden. Hör gärna om det är möjligt att ändra i schemat om något skulle ändras och tiderna inte passar längre.

Ett sätt att se om ett företag är bra är att se hur de anställda trivs. Har de låg personalomsättning så indikerar det på bra personalpolitik. Det gör i sin tur personalen gladare och leder till att de lägger ner omtanke och intresse i sitt dagliga arbete. Det är beställaren själv som bestämmer hur mycket eller hur lite hjälp denne vill ha. Läs mer om hemtjänst på denna sida: https://adelaomsorg.se/

Korrigering av kroppsfettet

30 okt 2020

Ibland kan man ha ett område på kroppen som liksom lever sitt eget lilla liv. Det spelar ingen roll hur mycket man tränar eller går ner för den lilla delen av kroppen förblir likadan i alla fall.

Det kan vara en del av magen. Insidan av armarna. Nedre delen av ryggen. Lårens insida. Eller i stort sett var som helst på kroppen. Den där lilla ytan som är som en månfarare. Ensam står den envist kvar vad som än händer runt omkring. Och till skillnad mot allt som sägs om träning som tar bort fett på delar av kroppen så kan man göra vad som helst. Kvar är den lilla fettdepån ändå!

Men det finns ett sätt som man kan ta bort det där envist kvarhängande fettet på. Och det handlar om att helt enkelt ta bort de extra fettcellerna. För fettceller är inte något som försvinner eller återskapas. Har man lagt till fettceller, eller tagit bort dem, så är de där för evigt. Ett faktum som gör att man vid exempelvis fettsugning kan ta bort fettceller från en plats och tillföra dem på en annan.

Permanent borttagning av celler

Om man vill ta bort fettceller på ett specifikt parti så kan man göra det på tre olika sätt. Man kan operera bort det, fettsuga eller frysa ner fettcellerna från utsidan. Och av de tre så är det coolsculpting i Göteborg som är det enklaste ingreppet. För det är ett sätt där man tar död på fettcellerna genom att frysa ner dem från utsidan. Man går alltså inte in genom huden på något sätt. Vilket gör att man i stort sett kan gå raka vägen från behandlingen och fortsätta leva som vanligt. Till skillnad mot smärtor och konvalescens vid operativa ingrepp.

Inte ett sätt att gå ner i vikt

Hade man gått ner i vikt genom att frysa så är det säkert många som hade installerat frysskåp på sina gym. Men tyvärr fungerar det inte så. Kroppen behöver fettceller för att överleva och övriga celler tål inte kraftiga minusgrader. Så att utsätta sig för kyla för att få en viktnedgång är antingen meningslöst eller förenat med livsfara. Däremot kan man behandla mindre partier utan att resten av kroppen påverkas. Och det ska vara ett parti där det samlats mer fettceller än vad som är normalt antal gällande kroppens konstitution i övrigt. För fettcellerna behövs för överlevnadens skull.

Från kohage till vaccinationsmottagning

27 okt 2020

Visste du att ordet vaccin härstammar från det latinska namnet för ko. Ja, nötkreaturet alltså. Men hur kan en medicinsk behandling och kossor ha någonting med varandra att göra?

Föregångaren till vaccin kallas ympning. Ympning innebar att man utsatte en frisk person för en smitta i låg dos, för att den skulle kunna bygga upp en egen immunitet. Man hade nämligen förstått att med vissa sjukdomar var det som så, att om man redan haft en smitta en gång kunde man inte bli sjuk i samma smitta igen. Redan på 400-talet före vår tid hade man koll på att smittkoppor fungerade just på detta sätt. Därför fick de som redan hade haft smittkoppor hjälpa till och ta hand om sjuka, eftersom de redan hade en immunitet.

Men hur var det nu med kossorna då?

Smittkoppor och kokoppor

Jo, i England på 1700-talet fanns en bonde vid namn Benjamin Jesty. Under en epidemi av smittkoppor la han märke till att hans två mjölkerskor inte blev sjuka. Detta trots att de hade haft nära kontakt med andra insjuknade. Inte heller han själv blev sjuk. Kokoppor och smittkoppor är två sjukdomar som är väldigt nära besläktade. Skillnaden är att människor inte blir särskilt sjuka alls av kokoppsviruset, däremot är smittkoppor dödligt.

Benjamin hade tidigare haft kokoppor och han visste att även hans mjölkerskor hade haft det. Således drog han slutsatsen att dessa gav skydd mot den mångfaldigt värre sjukdomen smittkoppor. Han beslutade att smitta hela sin familj med kokoppor. Alla de överlevde sedan smittkoppsepidemin utan att bli det minsta sjuka.

Bevisades av Edward Jenner

När läkaren Edward Jenner hörde talas om detta ville han testa om det verkligen stämde. Han tog sekret från kokoppor och lät smitta en pojke. Sedan försökte han även smitta honom med det farliga smittkoppsviruset, men det gick inte. Kokoppsviruset hade alltså gjort pojken immun mot smittkoppor, och så var vaccinet fött. Jenner valde att namnge sin medicinska upptäckt efter kokopporna. Således heter det vaccin, som ju betyder ko.

Tack vare dessa upptäckter finns det nu vaccin mot många, många sjukdomar. I flera fall kan vaccinet vara direkt avgörande mellan liv och död. Vissa vacciner ingår i barnvaccinationsprogrammet och ges på BVC eller i skolhälsovården. Andra vaccin får man betala för själv och de kan man få på en vanlig vaccinationsmottagning. Nu, efter ett par hundra år, slipper man alltså gå till kohagen för att bli immun.

Vill du ha en slätare hud?

28 sep 2020

Har du några djupa rynkor som du vill släta ut? Eller vill du ha de där fylliga läpparna? Med hjälp av Botox får du ett bra resultat på en gång. Det går snabbt, smidigt och i princip smärtfritt.

Idag används botox och fillers ganska flitigt. Allt från unga till gamla väljer att göra det. Varför gå och vara missnöjd när man kan få det som man vill? Botox har ett stort användningsområde och det behöver inte bara vara i skönhetssyfte. Det kan även användas för att få bättre hälsa, t.ex. använder vissa det mot sin migrän. Andra vanliga användningsområden är mot tandgnissling eller extrema svettningar.

Hur fungerar botox?

Botox är ett nervgift som heter botulinumtoxin. Medlet sprutas in under huden och gör att musklerna slappnar av och huden blir slät och fin. Botox håller olika länge. Man brukar säga allt mellan 3-12 månader. Många väljer därför att fylla på var fjärde månad. Andra väljer att kombinera botox med fillers. Och är det något ställe du behöver fillers på så är det lika bra att kombinera det med botoxen. Botox används aktivt för att avlägsna rynkor på olika ställen i ansiktet. Man kan även använda det om man vill ge ansiktet ett lyft, t.ex. vid ögonbrynen, mot neddragna mungipor, mm.

Hur gör man när man får botox?

När man ska spruta in botox under huden använder man sig av en väldigt tunn nål. Detta brukar inte göra jätteont, utan det brukar bara kännas som ett litet stick. I vissa fall gör det ont och då finns det bedövningssalva att få, men det måste man fråga om innan. Där finns bara några få biverkningar, och dessa är inte allvarliga. Du kan få rodnad eller en liten svullnad. I vissa fall kan det även se ut som små blåmärken runt omkring. Oftast försvinner dessa efter bara några timmar. I värsta fall syns blåmärkena någon dag, men det är ovanligt och helt ofarligt.

Funderar du på botox bör du kontakta en klinik och rådfråga så det är just botox du ska ha. Rådfråga dem om vad de tror passar dig bäst. De flesta kliniker bjuder på en kostnadsfri konsultation. Olika kliniker har olika priser. Kolla därför runt och jämför. Att kolla deras tidigare resultat kan vara en trygghet för dig så du vet att de gör ett bra jobb. Det är väldigt viktigt att du väljer någon som är utbildad och kan ge ett bra resultat.

Kan man göra fillers permanenta?

19 apr 2020

Önskedrömmen är väl att fillers skulle kunna vara permanenta. Är det det en dröm eller är det fullt möjligt? Vad säger experterna? Läs informationen här om vad det finns för möjligheter.

För dig som använder fillers har frågan säkert kommit upp någon gång. Är det möjligt att göra detta permanent? Frågan är kanske även om du verkligen skulle önska att det var permanent? Vad händer i din kropp och hur blir det när man åldras? Det finns många frågor att ställa sig och det enkla svaret lär utebli. Idag finns det en hel del produkter som gör att en filler sitter i upp till ett år istället för bara några månader. Att tro att något ska sitta i för evigt är enligt en del experter lite naivt. Vår kropp förändras och ingenting är helt permanent.

Vad är hyaluronsyra?

En filler innehåller ett ämne som heter hyaluronsyra och betraktas som ett kroppseget material. Det är ingen syra, som man skulle kunna tro, utan ett fuktbindande ämne. När kroppen kan binda fukt uppstår inte längre några rynkor utan huden blir slät. När man utsätter kroppen och huden för exponering av solljus eller UVB- strålning bryts hyaluronsyran ner. Hyaluronsyran är en mycket viktig komponent i vår broskvävnad eftersom syran har en stötdämpande funktion. I substansen mellan cellerna fungerar den tillsammans med annat och hjälper till vid sårläkning och inflammationer. Det är viktigt att hyaluronsyran finns med i våra kroppar. I takt med åldern minskar dock kroppens egen produktion, och som ett brev på posten kommer rynkor farande och behovet av fillers ökar. Men det finns även medicinska anledningar till att använda sig av fillers.

Finns det några varningsklockor som ringer när det gäller att spruta in fillers?

Allt vi tillför kroppen kan givetvis skada den om det överdrivs. Det gäller att vara noggrann när man väljer klinik och anlita människor med rätt kompetens och utbildning. Du väljer själv vilken sorts filler du vill ha, och på kliniken förklarar de vilka de olika skillnaderna är. En filler som sitter i väldigt länge kan kroppen ha lite svårare att bryta ner. De produkter som finns på marknaden idag är väl utprovade och är mycket säkra att använda. Du kan idag få en behandling för en rimlig kostnad, och det blir allt vanligare att både unga och äldre använder fillers. Fillers har en otrolig förmåga att kunna forma både kropp och ansikte. Bättre än så kan det knappast bli.

Vägledning ut i arbetslivet

18 apr 2020

När världen är stor och möjligheterna är oändliga så kan det vara svårt att veta vilket steg man ska ta och åt vilket håll. Någon som ställer frågor och ger tips och råd kan vara det som behövs.

Antingen man kommer helt färsk från gymnasium eller kanske varit länge hemma med barn eller sjukdom, så kan man behöva lite extra stöd för att hitta rätt i den djungel som är arbetsmarknaden. Bara en sån sak som att veta vad man vill göra kan vara svårt nog, och även om man vet vad man vill arbeta med så kan jobbannonserna innehålla så mycket information och önskemål att det börjar snurra i huvudet. De arbeten som en gång beskrevs som arbeta i butik, städerska sökes eller receptionist anställs har nu specifikationer långa som tapeter med önskemål om språk och utbildningar inom kassasystem, städmaskiner och it-kunskaper. Är man redan det minsta osäker på vad man vill och kan så kan detta göra att man inte vågar söka någonting.

Ett plus ett

Lika svårt som det kan vara att veta vilket jobb man kan söka och passar till, lika svårt kan det ibland vara att veta vilken personal man vill ha och vilka kvalifikationer de behöver. När jobbannonserna blivit längre och mer detaljerade så har det dykt upp jobbcoacher och rekryterare som inte bara kan stödja såväl arbetssökande som arbetsgivare, utan även matcha jobb mot jobbsökande. Som en slags översättare på ett sätt. En rekryterare sätter sig först och främst ner med arbetsgivaren för att bena ut vilken typ av anställd som söks och vad tjänsten kräver. Och det som kommer ur det kan vara lite annorlunda än vad det ursprungligen verkar vara som man kanske söker.

Stöd för arbetssökande

Jobbcoacher finns till för att kunna matcha sökande med jobbannonser men även för att stödja och hjälpa arbetssökande lista ut vad de kan och vad de vill göra. Samt hur de skriver en cv och vilka typ av annonser de ska leta efter och svara på. Coachen hjälper även till med att ge råd och tips inför anställningsintervjuer och ingjuta mod och tro till de som kanske inte haft arbete på länge eller inte haft någon anställning alls. Det är inte bara viktigt att kunna ge sitt bästa vid en anställningsintervju utan även kunna veta och känna av vilka uppgifter som arbetsgivaren letar efter och vill se hos den sökande. Vi rekommenderar denna hemsida: https://arcus.nu/

← Äldre inlägg