Ha det bäst!

Hälsa och sund livsstil för alla

Ha det bäst!

Följ med på din hälsoresa. Det går att få ett bra liv och en god hälsa, med det kan vara svårare att komma igång. Vi kan alla känna att det är trögt att få igång de där goda vanorna. Man vet så väl i teorin hur man ska göra, men när det väl kommer till att dra på sig jogging-, eller promenadskorna och ge sig ut i naturen då kommer tröttheten, och vi stannar kvar i soffan framför TV:n.

Börja dagen på rätt sätt

Då är det bättre att börja med en ingefärsshot med spenat, äpple och lite chili. Den ger dig nämligen den där extra orken som verkligen får dig att ta på träningskläderna, som ger dig orken att ta dig utanför dörren. När du sedan drar in frisk luft, kommer orken och du klarar av att nå dina mål. Och alla mål nås genom att ta det första steget. Ett litet steg räcker, sedan kommer resten av sig själv.

Träning anpassat för dig

Här tar vi upp allt som har med en god och sund livsstil att göra. Vad dom är sunt och samtidigt gott, vilken träning man bör göra, om man har ont i kroppen, är lite förkyld, för att bli starkare, få bättre kondition eller bara för att bli starkare. Vi tar upp vilken slags motion som är bra i olika åldrar. Vilka slags träningskläder som passar bäst anpassat för träningen, vilka skor som passar för olika slags träning och vad som är viktigt att tänka på i anslutning till träning. 

Livsstil som ger mer

Vi tar också upp allt som gör livet värt att leva, sådant som ger guldkant i tillvaron, som gör att vi mår bra och som får andra att också göra det. Bland det som gör att vi mår bra, finns det några knep som får oss på bättre humör. Här tipsar vi om några.

1. På morgonen

Det är inte alla som hoppar upp ur sängen och utbrister – hurra –när väckarklockan ringer. Flertalet av oss behöver lite tid för att väcka kroppen ur sin sömn. Några koppar kaffe är bra. Det gör oss pigga. Något annat som hjälper till att pigga upp, är en snabb yoga precis när du har vaknat.

  1. Sträck på hela kroppen. Sträck sedan långsamt händerna ovanför huvudet. För samman handflata mot handflata.
  2. Böj dig sedan långsamt framåt, låt händerna sträckas utåt sidorna och följa med när du böjer dig framåt.
  3. Häng med överkroppen mot golvet, utan att böja på benen.
  4. Sträck på dig och för samman händerna på nytt ovanför huvudet, handflata mot handflata.

Detta är en yogaövning som kallas "solhälsningen" och som man gör varje gång i början av ett yoga pass. Du väcker kroppen på ett mjukt sätt och samtidigt rör du på hela kroppen i denna övning.

2. Mitt på dagen

När du har kommit så här långt under dagen, är det dags för nästa del i yogaövning. Du behöver ett mjukt underlag, till exempel en matta.

  1. Nu går du ner på alla fyra, med sträckta ben.
  2. Sträck ut ryggen så långt du bara kan medan du står på alla fyra.
  3. Böj benen om du behöver det för att sträcka ut ryggen medan du håller kvar dina händer på mattan.

Detta kallas "hunden" i Yoga. Denna rörelse är bra, för den hjälper dig att sträcka ut hela din rygg. Våra ryggar blir ganska så belastade under dagarna, oberoende om vi sittter eller rör på oss genom att gå. Då kan det vara skönt att göra den här "hunden" för att få sträcka ut ryggen helt och hållet någon gång under dagen.

3. På kvällen

Snart är det dags att lägga sig och sova. Att lägga sig för natten direkt efter att man har tittat på TV, eller i sin mobil är inte bra för sömnen. Våra TV-apparater, liksom våra datorer och mobiler ger ifrån sig ett blått sken som gör oss pigga när vi tittar på dem. Då är det bäst att du lägger dem ifrån dig åtminstone en halv timme innan läggdags.

  1. Lägg eller sätt dig i en så bekväm ställning som du bara kan. Slut ögonen. 
  2. Gå igenom din kropp, från huvudet och neråt, när du bestämmer dig för att huvudet blir tungt. Halsen blir tung och slappnar av, liksom bröstkorgen, armarna, magen, rumpan och benen.
  3. Gå igenom hela kroppen och tänk dig att du slappnar av i alla muskler, ett i taget. Du intalar dig att hela kroppen är tung och är på väg att ramla genom golvet där du sitter eller ligger.
  4. Ligg så i minst 15-20 minuter innan det är dags att gå och lägga dig.

Sedan kommer du att sova gott och vakna utvilad. Lycka till!

RSS

Hitta sommarkänslan med solarium i Västerås

15 maj 2022

Med solarium i Västerås får man lätt solkyssta ben och en bra dos av D-vitamin på köpet. Humöret blir på topp och välbefinnandet ökar i både kropp och själ.

Att må bra är det viktigaste, men inte alltid det lättaste här i livet. Anledningarna till att man exempelvis blir deprimerad och mår psykiskt dåligt är lika många som det finns människor. Oavsett hur djupt nere man är, kan man alltid försöka hitta små glädjeämnen som ökar välmåendet. Det kan vara att solen lyser, en kopp kaffe eller ett samtal med en vän.

För en del kan måendet bero på mängden D-vitamin i kroppen. Sanningen är ju att vi i de nordiska länderna har ganska dålig utdelning av solens naturliga D-vitamin. Framförallt under höst-, vinter- och vårmånaderna. Förutom att solen ofta lyser med sin frånvaro så är det så kallt att även lagren med kläder gör att solen inte kommer åt huden.

Solarium för egentid och solkyssta ben

Då får man försöka lösa problemen på egen hand. Ett tips i jakten på D-vitamin är att beställa en tid på ett solarium i Västerås. Att få lägga sig i solariet en stund och bara slappna av och få en stund egentid är ljuvligt.

Känner man sig exempelvis vinterglåmig så blir solariet också en boost för utseendet. Det kan ta några gånger innan man själv märker det eftersom det går lite successivt. Och visst blir man lite gladare när man ser sig själv i spegeln med lite naturlig färg i ansiktet.

Få tillbaka ditt självförtroende med botox i Göteborg

15 mar 2022

Det går inte att förneka att utseendet spelar stor roll i ens mående. Rynkorna som bara blir fler och djupare. Botox i Göteborg hjälper dig bli kvitt rynkorna och höjer ditt självförtroende.

Är du trött på dyra krämer som inte tycks göra sin sak? För trots att man sedan första lilla rynkan har använt bra krämer, så blev den djupare och längre. Dessutom kommer det fler och fler. En lösning på det, som inte kräver dyra krämer, det är botox. Vill man dessutom göra sin botox i Göteborg så finns det bra kliniker där som erbjuder det. Med botox får du tillbaka den släta fina hyn som du längtat efter. Du slipper täcka över med lite extra smink i hopp om att ingen ser. Botox hjälper dig helt enkelt med att få tillbaka din släta hud.

Fler områden med botox

Botox används aktivt idag till mer än bara täcka igen rynkor. Idag används det även aktivt mot migrän och problem med mycket svett. Folk som lider av migrän får ofta hela dagen förstörda. Det påverkar en otroligt mycket. Trots att man har försökt med olika medel, så finns det inget som hjälper. Är man där, så finns det fler möjligheter, som att använda sig av botox. Detsamma gäller om man har problem med svett, botox kan vara lösningen på även de problemen. Botoxen stoppar nervimpulser till svettkörtlar och på så sätt blir det mindre problem. Detta kan man göra oavsett om det är händer, ansikte eller fötter.

Tandläkare som skapar en trygg känsla i Bromma

28 feb 2022

Det ska kännas behagligt att komma till en tandläkarmottagning och därför har man hos tandläkare i Bromma sett till att det är en trygg och välkomnande atmosfär med vänlig personal.

Eftersom man vet att många kan tycka att det är nervöst att komma till en tandläkare så har man hos tandläkare i Bromma ansträngt sig lite extra för att göra miljön så trygg och behaglig som möjligt.

Det är moderna, ljusa lokaler och de tandläkare och tandhygienister som arbetar där är uppriktigt engagerade i sina patienter. När man tycker om sitt jobb så vill man göra det bra, och det är nöjda patienter som gör att det blir roligt.

Det finns många anledningar att komma till en tandläkarmottagning. Ibland kan det vara för att man har ont eller har skadat en tand, men man kan också komma bara för att göra sina tänder riktigt fina.

Hos en tandläkare i Bromma kan man få ett bländande leende

Om man ska generalisera så kan man säga att en tandläkare arbetar med det som finns inuti tänderna och en tandhygienist arbetar med utsidan. På en tandläkarmottagning delar man alltså på arbetet med att skapa fina och friska tänder.

Har man ojämna eller missfärgade tänder så är det alltså tandhygienisten som tar hand om det. Man kan få olika behandlingar, exempelvis blekning eller skalfasader, som gör tänderna vita och jämna.

Tar man kontakt med sin tandläkare så får man råd om hur det går att skapa de vackra och friska tänder som man vill ha.

Invisalign – lätt att få vackra tänder i Malmö

17 feb 2022

Ingen ska behöva vara besvärad över hur tänderna ser ut när det är så lätt att få en vacker tandrad. I Malmö kan man få Invisalign, det osynliga sättet att räta upp och skapa jämna fina tänder.

Antingen kan man köpa en ny soffa eller så kan man ta hand om sig själv. Ett sätt att ta hand om sig är att ge sig den där jämna, vackra tandraden som man alltid önskat.

Soffan använder man kanske ett par timmar varje dag, men sina tänder har man med sig dygnet runt. Varje gång man ler eller ser sig i spegeln kan man glädjas åt att man investerade i sina tänder.

Med modern teknik är det enkelt att justera tänderna i munnen. Metoden kallas Invisalign och är en osynlig tandställning. Vill man prova metoden så finns det kliniker som framgångsrikt arbetar med invisalign i Malmö.

Har man tröttnat på sneda tänder kontaktar man en klinik som arbetar med Invisalign

Före behandlingen kan man med digital teknik se hur resultatet kommer att bli och man bestämmer enkelt vad man vill ändra med Invisalign. Metoden går ut på att en osynlig skena sätts på tänderna.

Skenan tar man bort när man äter och borstar tänderna. Annars sitter den på dygnet runt. Varannan vecka byts skenan ut allt eftersom tänderna hittat en ny plats. Till slut har man nått målet och då behöver man inte skenan längre.

Det är enkelt att kontakta kliniken som arbetar med Invisalign, de har öppet 365 dagar om

Smärtfri med hjälp av kiropraktor på Östermalm

14 feb 2022

Har du smärta som ständigt gör sig påmind i nacke, axlar och fler ställen? Det kommer inte innebära ett liv med smärta. Låt en kiropraktor på Östermalm ta hand om dig och hjälpa dig bli smärtfri.

Kroppen är en ganska fantastisk sak när man tänker på hur mycket den klarar av och hur mycket den kan utsättas för. Även om den är stark och tålig, så kan den ta mycket stryk. Stryk som i sin tur leder till smärta för dig. Det är många saker som kan vara bidragande till smärta. En del har skadat sig, medan andra är spända. Därutöver finns det flera andra orsaker. Sen har vi de som är specialister på kroppen, som kiropraktorer. Med hjälp från dem kan man få en smärtfri kropp. Leva det liv man vill, utan att bli begränsad av smärta. Det ger en högre livskvalitet att ha det så.

Bra lösning med kiropraktor

Kiropraktorn arbetar med händerna. De kommer med lösningar som funkar för dig. Det räcker ofta inte bara med ett besök. Framförallt i början får man gå ganska regelbundet. När man har varit hos en kiropraktor på Östermalm får man ofta även med sig träningsprogram hem. Den träningen är just för att du ska bli smärtfri. Med en kiropraktors hjälp kan du få tillbaka livet utan smärta. Du behöver inte gå och sakna de dagarna du var smärtfri, för varenda dag kommer vara en sån dag. Så tveka inte att ta hjälp. Hjälpen finns där för alla.

Ge dina anställda en bra företagshälsovård i Falkenberg

18 dec 2021

Förutsättningen för att arbetet ska flyta och att dina anställda ska må bra är att ta hand om dem och även arbetsmiljön. Genom företagshälsovård i Falkenberg ger du dina anställda det bästa.

Har du eget företag och bedriver verksamhet med flertalet anställda? Då behöver du se till flera saker. Självklart ska själva arbetet bedrivas på bästa sätt, men du behöver också se över hur arbetsmiljön för dina anställda ser ut och om de mår bra på sin arbetsplats. För att säkerställa hälsa och välmående så kan du skicka dina anställda kontinuerligt till företagshälsovården. När det gäller företagshälsovård i Falkenberg är den inte svårt att få tag på. Du behöver måna om dina anställda och därför se till så att de får en läkarundersökning då och då. Det finns mycket man kan göra genom företagshälsovården för sina medarbetare.

Förebyggande hälsokontroller för de anställda genom företagshälsovård

Genom ett aktivt hälsovårdsarbete ser du till så att dina anställda har det gott på arbetet och att arbetsmiljön är tillfredsställande. Företagshälsovården kan även göra mer än endast hälsokontroller regelbundet. Genom att se över ergonomin på arbetsplatsen kan mycket förbättras för de anställda exempelvis. Friska medarbetare som mår bra på jobbet kommer att prestera bättre och utföra sitt arbete mycket bättre. Du kan även boka in hälsorådgivning genom företagshälsovården som ett förebyggande arbete för att dina anställda ska må så bra som möjligt. Detta görs även för att upptäcka eventuella problem och svårigheter, för att du sedan ska kunna förbättra dessa för dina anställda.

En bra tandhygienist i Solna

24 nov 2021

Tillhör du dem som bor i Solna och vill ha tag i en bra tandhygienist? Tandhygienister i Solna kan hjälpa dig få bukt med problem som kommer från munnen. Speciellt i och runt tandköttet.

Att hitta en bra tandhygienist i Solna torde inte vara några som helst problem. Solna är känt för att vara en bra stadsdel där det är lätt att få tag i de specialister som du kan behöva. Det kan gälla din tandvård, men det är även tänkt att du ska kunna få tag i andra specialister du kan behöva i din vardag. Allt från det allra enklaste vardagliga, så som matvaror och frisörer, till tandhygienister och andra specialister inom vård och rehabilitering.

I Solna är det roligt att arbeta som tandhygienist

Oavsett om du söker arbete och vill bli en duktig tandhygienist eller om det är du som söker hjälp med dina tänder är det en självklarhet att atmosfären är god och avstressande på en mottagning i Solna. En tandhygienists arbete handlar ju mycket om att klienten måste få känna sig trygg och säker.

När du eller din kund är trygg kommer det gå så mycket lättare att utföra arbetet med att klara av hygienen i munnen på ett lämpligt sätt. Att få hjälp med teknik för att hålla bakterier och små matrester borta kan vara en av de bästa sakerna du gör i ditt liv. Färre tandläkarbesök, mindre hål i dina tänder och mer tid över att göra det du verkligen brinner för.

Tjänster hos tandläkare i Solna

16 nov 2021

Att vara inskriven på en klinik har sina fördelar. Beroende på livssituation är det bra att hitta en tandläkare i Solna med flera olika tjänster. Man vet aldrig när man kan behöva hjälp.

Vanligtvis är det enda man behöver en tandhygienist som går igenom tänderna och ser till att allt är bra. Tar bort tandsten och plack samt putsar till tänderna så att de blir blanka och fina. Ibland kan det dock dyka upp ett och annat hål som behöver tas om hand av en tandläkare.

För den som inte är förtjust i att gå till tandläkaren är det viktigare med en klinik där man får gå till samma tandläkare varje gång istället för att de gör avancerade behandlingar. Men det är definitivt jackpott om de kan göra både vanligt tandvård, implantat och även andra behandlingar om det skulle behövas.

Solna har tandläkare som fixar vita tänder

Det finns tillfällen när man vill gå till tandläkaren trots att man inte behöver. Låter det osant? Det är inte. Hos många kliniker kan man nämligen få hjälp med att få vita tänder genom tandblekning. På kliniker kan man få hjälp med avancerad tandblekning där man avlägsnar fula fläckar eller bleker gulnade tänder.

För den som föredrar att göra behandlingen hemma kan kliniker ofta hjälpa till med de produkter som behövs för att sätta igång. Varför inte sätta ett tandsmycke på en av framtänderna för att ge en extra wow-faktor som tar leendet till en helt ny nivå? Läs mer om tandhälsa på denna sida: solnatandläkarna.se 

En tandhygienist hjälper dig till en god munhälsa

15 nov 2021

Förebyggande tandvård är viktig för att dina tänder ska må bra. En tandhygienist hjälper dig att ta bort plack och ger dig goda råd med mera. Du får även lära dig rätt tandborstteknik.

De flesta vet att det är viktigt att borsta tänderna och inte äta för mycket godis. Men hur går det med det? Fuskar du ibland? Då tillhör du en grupp som vet hur man ska göra men ändå fuskar med både tandborstning och godisätande. Du kanske inte fuskar alls utan äter sällan godis och borstar tänderna morgon och kväll. Oavsett hur du gör är det en god idé att göra ett besök hos en tandhygienist med jämna mellanrum. Det är lätt att få problem med tänderna och du kanske inte borstar på rätt sätt även om du borstar noggrant.

Vad händer under ett besök hos en tandhygienist?

En tandhygienists huvudområde är förebyggande tandvård, så kallad profylaktisk tandvård. När du gör ditt besök får du en undersökning där dina tänder och munhälsa kontrolleras. Vid behov tar tandhygienisten bort plack på dina tänder. Du får tips och råd om bland annat tandborstteknik och hur du på bästa sätt sköter din munhygien. Du får den hjälp som passar just dig då våra munnar och tänder ser olika ut. Ni planerar tillsammans hur du sedan vill göra med återbesök och hur ofta du vill komma. Tandhygienisten ger dig rekommendationer men det är du själv som bestämmer hur fortsättningen ska se ut.

Vad kan jag själv göra efter mitt besök hos en tandhygienist?

När du har gjort ditt besök hos en tandhygienist följer du de rekommendationer du fått så noga du kan. Profylaktisk tandvård är grunden till en god munhälsa och en stor del handlar om vad du själv gör, så kallad egenvård. Se till att borsta dina tänder på rätt sätt och var noga med hur du äter sötsaker med mera.

Om du är noggrann med att sköta om dina tänder och håller en god munhygien har du goda chanser att behålla dina tänder livet ut. Förutom att borsta tänderna kan du behöva tandtråd, extra fluor eller någonting annat som din tandhygienist kan hjälpa dig med. Om du slarvar med din munhygien kan du få problem längre fram med stora kostnader som följd. Ett bra tips är att skriva upp de råd du fått vid ditt besök hos tandhygienisten så du inte glömmer bort vad du ska göra.

Det är bra med estetisk tandvård Malmö

12 nov 2021

Man kan ju inte låta bli att se sig i spegeln på morgonen och då är det uppmuntrande att kunna ge sig själv ett stort vitt leende, ett sånt som som man får när man har gjort estetisk tandvård i Malmö.

Det finns dom som säger att man skall börja dagen med att se sig själv i spegeln och le. Då blir man gladare. Om man sedan vågar sig på att säga att man tycker om sig själv så blir det ännu bättre.

Det finns många sätt att börja dagen och att peppa sig själv. Det gäller bara att hitta det som passar en. Men ett leende är alltid skönt att se. Men man vill ju att det skall vara ett friskt och vackert leende och kanske behövs det lite omsorg om tänderna. Ett sätt är att göra estetisk tandvård för då tar man hand om sina tänder.

Estetisk tandvård gör att man ger sina tänder friskvård

Den fina emaljen på tänderna får ju stå ut med väldigt mycket påfrestning. En del saker som kaffe, te och kanske rökning har den svårt att klara av och då kan den bli missfärgad. Tänder gulnar också med åren. Leendet blir inte lika vitt som man kanske skulle vilja ha det.

Om man har missfärgade eller sneda tänder som man stör sig på så kan lösningen vara tandblekning, skalfasader eller tandreglering. Går man till en tandklinik så kan man få en gratis första konsultation för att se vad det går att göra åt det. Läs mer om estetisk tandvård på denna webbsida: estetisktandvårdmalmö.se

När det behövs förändring finns det parterapi i Stockholm

9 nov 2021

Om det låst sig och man inte kommer loss i sin vardag och i sitt förhållande behöver det inte betyda att allt är över, man kan utforska sig själv och den relation man har med parterapi i Stockholm.

Hur vardagen ser ut hemma påverkar mycket hur man mår. Hemmet och de nära relationerna är det som ger kraft, mening och glädje i livet. Man vill vara lycklig men om man inte är det utan känner sig missförstådd och tom kan det vara dags att ta tag i saken. Lyckan kommer och lyckan går. Lycka är inget tillstånd utan något man får glimtar av lite då och då. Även om man inte kan vara lycklig jämt så är det bra om man kan känna sig trygg och harmonisk och det behöver inte vara så svårt.

När missförstånd och stress får relationen att tappa innehåll kan parterapi hjälpa

Man tyckte så mycket om varandra och ville skapa ett liv ihop men när vardagens slit kom in förlorade man känslan. Man hinner kanske inte säga de där uppskattande orden och man får inte höra dem heller. Då kommer det grå och ledsna in och man kanske börjar tro att det är något fel på den andre eller på en själv. Parterapi innebär att man tillsammans med en kunnig medmänniska tar ett steg tillbaka och ser på sig själv, relationen och den andra igen. Med en utomståendes hjälp kan det gå att se med nya ögon och kanske hitta tillbaka till varandra eller låta varandra gå.

Trygg och bra insättning av tandimplantat i Stockholm

26 okt 2021

Har man en glugg efter en eller flera tänder som lossnat kan man fixa det med implantat. Funderar man på att sätta tandimplantat i Stockholm finns det erfarna tandläkare som kan hjälpa till.

Det är lätt att tänka att tandimplantat bara är något för folk med skröpliga tänder, framför allt äldre. Dock är det så att vem som helst kan råka ut för en olycka eller drabbas av infektioner och tandlossning. Ett alternativ för att få fungerande tänder kan vara att välja tandimplantat. Alternativet till tandimplantat är löständer eller en bro i munnen. Riskerna med löständer och broar är dock att de kan trilla ur munnen.

Om man använder sig av tandimplantat så blir tänderna fastskruvade i käken och sitter lika bra som en riktig tand. Är man rökare eller snusare som tänker sätta i ett tandimplantat i Stockholm bör man fundera på att sluta. För att ett tandimplantat ska fungera långsiktigt är det viktigt att patienten varken röker eller snusar i fortsättningen.

Ta hand om tandimplantaten

Det är viktigt att tänka på att tandimplantatet behöver skötas precis som riktiga tänder. Missköter man tandimplantaten är risken stor för att de råkar ut för något som heter periimplantit. Därför bör man borsta tänderna 2 gånger och dagen och använda tandtråd precis som med vanliga tänder. Det är också viktigt att man fortsätter med rutinbesöken hos tandvården även när tandimplantaten är insatta. Detta för att ha koll på att implantaten sitter bra, men även så det inte uppstår sjukdomar i eller kring implantaten.

Ibland måste man gå till en akuttandläkare

19 aug 2021

Tandvärk, inflammation och utslagna tänder är bara några av de saker som kan göra att man behöver uppsöka en akuttandläkare. Men det finns även andra tillfällen man snabbt kan behöva hjälp.

Det är lätt hänt att tänderna skadas i en olycka. Har man dessutom ett överbett och överkäkens tänder står ut en aning är det ännu lättare. Det räcker med att man sportar och en hård boll träffar en i ansiktet och på tänderna. Man behöver inte alltid få tänderna utslagna för att de ska skadas. Ibland tar tandrötterna skada av slaget mot tänderna och efter några dagar kan man plötsligt få en missfärgad tand. Har man slagit i tänderna rejält och det känns i tandrötterna bör man därför besöka en akuttandläkare och få tänderna ordentligt kontrollerade.

Vad kostar det att gå till en akuttandläkare?

Saker som kan göra att man behöver besöka en tandläkare akut är exempelvis svår tandvärk, ilningar i tänderna, skadade eller utslagna tänder efter en olycka, problem med en visdomstand, en fyllning, plomb, bro eller krona som har lossnat etc. Att besöka en akuttandläkare under en vanlig vardag behöver inte kosta mer än ett vanligt tandläkarbesök, men på helger, kvällar och nätter kostar det ofta lite mer. På olika tandläkarmottagningars hemsidor finns det telefonnummer där man kan nå tandläkaren akut och boka tid. Ofta kan tandläkaren lindra besvären så att man blir av med den värsta smärtan och man får sedan komma tillbaka en annan dag för att åtgärda tanden ordentligt.

En tandläkarmottagning för alla dina problem

12 maj 2021

Det finns många problem som kan uppstå med tänderna och munhälsan i sin helhet. Karies, plack, tandlossning och dålig andedräkt, för att nämna några. Men hjälp finns att få som tur är.

Att gå på regelbundna besök hos tandläkaren har man mycket att tjäna på. Då kan man förebygga att små problem blir till stora problem. Eller för att ge ett tydligt exempel: att små hål, blir till stora hål. Men det är inte bara hål som en tandläkare kan hjälpa till med. Andra saker de kan är bland annat bettskenor, skalfasader, tandlossning, implantat, kronor och broar. Fast ibland kanske tandläkaren vill hänvisa en vidare till en tandhygienist istället. Vissa saker är nämligen de bättre experter på.

Tandhygienisten rycker in

Tandhygienister kan till exempel hjälpa till med att ta bort plack. Men de kan också hjälpa till med halitosis. Halitosis är det finare ordet, på tandläkarspråk, för dålig andedräkt. Alla har dålig andedräkt då och då. Detta beror ofta på någonting som man ätit och brukar snabbt gå bort eller vara lätt att göra någonting åt. För de flesta är det inte ett ihållande problem. Men för några är det just det – ett problem. Även för detta kan man få hjälp på tandläkarkliniken, eller närmare bestämt då hos tandhygienisten. Han eller hon kan ge tips och råd om vad man kan göra samt tänka på.

Oavsett vad du och din mun behöver hjälp med: tveka inte att ta den hjälpen. Tandläkarmottagningen finns där för dig och dina problem. Läs mer om tandläkare på denna sajt: tandläkaresolna.nu/

Känn dig trygg med vaccinering

23 dec 2020

Vaccinering arbetas det på ständigt. Flera forskare arbetar dagligen med att förbättra och utveckla vacciner. Just nu arbetas det väldigt hårt med att få fram ett vaccin till covid-19.

Vaccin räddar liv, det räddar liv varenda dag. I länder som inte har samma tur som oss i Sverige klarar sig inte lika många från vanliga sjukdomar. Barn i Sverige vaccineras redan från att de föds för att få fullgott skydd. Detta gör även att fler bebisar och barn klarar sig. Man kan känna sig trygg med de vaccin som är ute på marknaden då dessa är väl beprövade. Det finns flera hemska sjukdomar som vi i modern tid knappt märker av. Detta då vi har varit så bra på att följa vaccineringen. Det innebär dock inte att man bör sluta följa den. Vi har fortfarande turister som kommer hit och kan ha med sig smittan.

Vaccinera dig i tid

Vaccineringen ska skötas i tid. Som barn får man hem påminnelse för att följa vaccineringsprogrammet. Som vuxen är det upp till var och en att hålla koll på vaccineringarna. Gå till de som är specialister på vaccinering. Du kan även få hjälp och råd om du känner dig osäker på vad det är du ska vaccinera dig mot. Ska man åka utomlands kan något annat skydd behövas. Det finns många sjukdomar i andra länder som vi inte har i Sverige. För att låta semester vara en semester du kan njuta av bör du därför vaccinera dig mot dessa sjukdomar innan avfärd.

← Äldre inlägg